De fleste ved efterhånden, at myndighederne anbefaler, at danskerne kan klare sig selv i tre døgn, hvis strøm, vand eller internet forsvinder. Det betyder blandt andet vand, mad, nødvendig medicin og en måde at modtage information på, for eksempel en FM-radio.
Men ifølge SIND – Landsforeningen for psykisk sundhed handler beredskab om mere end det, der står i skabene. Foreningen har sammen med 91 frivillige, hvoraf mange selv lever med psykiske udfordringer, udarbejdet en række enkle råd om det, SIND kalder et mentalt og socialt beredskab. Baggrunden er, at nyheder om krig, sabotage og cyberangreb kan øge uro og bekymring, især hos mennesker, der i forvejen har det svært.
“Vi skal forberede os på kriser uden at gå rundt og være bange for dem,” siger Mia Kristina Hansen, forperson for SIND. Hun understreger, at man ikke behøver gøre alt på én gang, og at selv små forberedelser kan give en følelse af ro og kontrol.
Hvad betyder det for dig som boligejer?
For dig, der bor i hus eller lejlighed, er budskabet, at nabolaget er en del af dit beredskab. SIND anbefaler at følge myndighedernes råd om de tre døgn, men at supplere med aftaler om, hvem man kan gå til, hvis telefonerne ikke virker – og hvem man selv bør holde øje med. “Hvem banker man på hos? Hvem holder øje med naboen, der bor alene?” spørger Mia Kristina Hansen.
Ifølge SIND kan det også gøre en forskel, at der ligger bøger, brætspil eller strikketøj klar, hvis strøm og internet forsvinder. Og forberedelserne må gerne være hyggelige. Foreningen foreslår eksempelvis en beredskabsmiddag, hvor man laver mad af det, man har på lager.
SIND’s råd kan sammenfattes sådan:
- Start i det små: Tag udgangspunkt i myndighedernes anbefalinger til tre døgn, se hvad du allerede har derhjemme, og hvad der mangler. Ikke alt skal købes på én gang, og noget kan deles med andre.
- Tænk trivsel med: Læg ting til side, der kan skabe hygge og aflede tankerne under en krise.
- Gør det sammen: Inviter familie, venner eller naboer til en middag med langtidsholdbare varer, og brug anledningen til at tale om, hvordan I kan hjælpe hinanden.
- Lav aftaler på forhånd: Aftal med naboer, venner eller andre i lokalområdet, hvordan I holder kontakt og hjælper hinanden, hvis telefon og internet svigter.
Ifølge Mia Kristina Hansen kan myndighederne i en krise bedre fokusere på dem med størst behov, når flere kan klare sig selv og hjælpe hinanden.
SIND tager nu budskabet med på en foredragsturné med eksperter i desinformation og hybride trusler, blandt andre Alexander Høgsberg Tetzlaff, major i Hæren og forsker ved Center for Militære Studier på Københavns Universitet. Han vurderer, at sandsynligheden for en egentlig krig er meget lille, men at hybride trusler kan skabe kriser og bekymring. “Et vigtigt modtræk er at være forberedt,” siger han. Foredragene holdes i Rødovre, Aalborg, Randers, Roskilde og Tønder samt online. Datoerne fremgår ikke af pressemeddelelsen.
Fakta
- Myndighederne anbefaler, at danskerne kan klare sig selv i tre døgn, hvis strøm, vand eller internet forsvinder.
- SIND har udviklet råd om mentalt og socialt beredskab sammen med 91 frivillige, hvoraf mange selv lever med psykiske udfordringer.
- Mia Kristina Hansen er forperson for SIND.
- SIND anbefaler at lave aftaler med naboer, venner eller andre i lokalområdet om kontakt og hjælp, hvis telefon og internet svigter.
- SIND foreslår en beredskabsmiddag med langtidsholdbare varer sammen med familie, venner eller naboer.
- Alexander Høgsberg Tetzlaff er major i Hæren, militæranalytiker og forsker ved Center for Militære Studier, Københavns Universitet.
- Tetzlaff vurderer, at sandsynligheden for en egentlig krig er meget lille.
- Foredragsturnéen besøger Rødovre, Aalborg, Randers, Roskilde og Tønder samt online.
Artiklen er skrevet automatisk på grundlag af en pressemeddelelse fra SIND – Landsforeningen for psykisk sundhed. Læs pressemeddelelsen på Via Ritzau.
Få nyhederne i din indbakke
Nyheder, guides og gode råd til dig, der ejer din bolig. Du vælger selv, hvor ofte du vil have dem.
